首页 > 腰椎病 > 预防
  • ·腰椎病吃什么好?2012-03-22

    腰椎病吃什么好?腰椎病的饮食是有很多限制的,患者如果在治疗期间误食不可以吃的食物后,不仅会妨碍治疗,更有甚者会因吃错食物而导致病情恶化。临床上常因吃错食物而导致骨骼萎缩、损坏的病例时有发生。那腰椎病吃…【详细】

  • ·腰椎病科学预防方法2009-03-20

    正常人体有四个生理弯曲,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸,这四个弯曲的主要目的是缓冲身体的重力和弹跳后的压力。腰椎病科学预防方法:腰椎操:种,“飞燕式”。…【详细】

  • ·上海好的腰椎间盘突出医院2016-12-14

    腰椎间盘突出是一种常见病,现在很多的中老年人都患有这种疾病,此病也是一种慢性疾病,一旦患上腰椎间盘突出恢复起来是比较缓慢的,所以它给患者带来的痛苦和心理负担也是非常大的。所以提醒大家一定要对腰椎间盘突…【详细】

  • ·上海 腰间盘突出治疗好的医院2015-07-24

    现下许多年青母亲,在坐月子的时分,常常感觉到腰痛,有的母亲去医院查看后,被确诊为腰椎病.茫然不知所措,莫非坐月子也会得腰椎病?医生表明,妇女在做月子时间,没有正确的保养师很简单患上腰椎病的.那么年青母亲们大概怎…【详细】

  • ·如何有效的预防腰椎病2015-01-22

    腰椎病在当今社会是一种非常常见的疾病,它给人们的工作和生活以及休息带来很大的不便,那么日常中我们如何有效的预防腰椎病?上海西郊骨科医院很好的医生以下就给您做详细的介绍,希望对您有所帮助。 …【详细】

  • ·腰椎病的预防有哪些注意事项2014-12-30

    腰椎病的预防有哪些注意事项?腰椎病是一种慢性退行性疾病.其临床表现多种多样,有时确诊并非容易.一旦有了这方面的症状,一定要请专科医生帮助确诊,否则延误诊断,耽搁治疗.医生指出腰椎病患者一旦诊断明确,就要注意以…【详细】

  • ·正确的走路姿势确保腰椎健康2014-12-27

    要知道,正确的走路姿势对人体的健康有很大的影响,在大街上可以看到各种人有着自己特有的走路姿势,有些人走路时低头,弯腰舵背,重心后移,这样会引起腹肌松弛,影响心肺功能,若走路时重心向单侧倾斜,容易导致脊…【详细】

  • ·哪些姿势可以预防腰椎病2014-12-22

    在我们的生活中有着很多的姿势,比如睡姿、站姿、坐姿等,姿势不当就容易引发腰椎病,哪些姿势可以预防腰椎病?所以大家不可小看了这些姿势,想要预防腰椎病就要注意姿势的正确。那么,什么样的姿势可以预防腰椎病?…【详细】

  • ·驾车族注意姿势 小心腰椎“伤不起”2011-08-20

    今年35岁的韩先生是拥有一家自己的广告公司,虽说规模不大,但是被韩先生经营的也是有声有色,这要归功于韩先生的勤劳和能干,平日里除了休息都泡在公司的事物上…【详细】

  • ·摆脱办公室里两种常见职业病2009-10-13

    多利用电脑办公的人,有时会感到手指和手掌发麻、刺痛、胀痛的感觉,特别是到了晚上,有时会疼痛的难以入睡。这是因为长期握鼠标的姿势不当导致的,有人喜欢用手腕使劲,时间久了容易患上腱鞘炎。 …【详细】

  • ·办公室白领易得颈腰椎病2009-07-17

    近年来,上班族颈椎病发病率逐年上升。据了解,大多数上班族,长期守在电脑前面,较少运动,因此发生颈部劳损的几率较大,而许多人没有及时就医的意识,有的人去美容院按摩了事。长此以往,就容易累积成颈椎病。…【详细】

  • ·可缓解腰酸背痛的饮品2009-02-10

    在这样一个快节奏的生活节拍中,由于工作繁忙、缺少运动人常常会感到腰酸背痛,下面给大家举荐一种好喝的饮品―核桃山楂,加以长期引用可以解决您的困扰。…【详细】

  • ·掌握几招“闪腰”轻松搞定2009-01-16

    “闪腰”在医学上又被命名为急性腰扭伤,是生活中常发生的疾病,多由姿势不正确、用力过猛、超限度活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛。…【详细】

  • ·腰椎病变围手术期的护理2009-01-15

    腰椎病变围手术期术前准备;术前病人准备十分关键,完善各种检查以明确病情,指导治疗与护理。做好患者的术前准备是手术顺利进行的确保。完善各种检查腰椎正、侧位片,CT、心电图、电解质、肝、肾功能等。…【详细】

  • ·腰部劳损患者在日常生活中注意事项2008-11-14

    开车族:开车前应先准备驾驶座椅,以调整到使膝弯高过于髋部,使双脚踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软,可备置一座椅支撑腰部,并调整座椅上的头枕高度,以舒适为度。…【详细】

  • ·腰部劳损患者饮食注意事项2008-11-05

    保持体重避免过胖。医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明,身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少。而在现实生活中的中老年人是胖多瘦少。…【详细】

  • ·体力劳动者预防腰椎间盘突出症2008-11-04

    体力劳动者腰部肌肉张力较高,腰椎间盘盘内压力较大.髓核退变脱水的发生较早,纤维环营养较差,平素体力劳动中常有腰部不协调运动,故极易致腰椎间盘纤维环破裂而产生腰椎问盘突出症.…【详细】

  • ·腰部劳损自我按摩法2008-10-28

    腰部劳损也可以通过自我按摩的方法来治疗和预防。具体方法如下:(1)摩腰肌。用双手食、中、无名指指腹按在腰脊椎两侧肌肤上,以腕关节连同前臂做环形有节律的揉摩.…【详细】

  • ·家庭主妇必读预防腰部劳损2008-10-09

    将洗衣平台升高至腰部的高度:用传统洗衣方法时,不管是坐着或是站着,洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置,不要让弯腰的姿势出现,以避免背部肌肉过度地持续伸展。…【详细】

  • ·风湿腰痛的自我按摩法2008-08-25

    风湿腰痛是由于腰部遭受风寒湿邪的侵袭,导致血脉痹阻,运动不畅,从而引起腰部酸胀疼痛、麻木不仁等临床症状。现代医学认为本病的发生,与疲劳、受寒和潮湿有关,如久居湿地,劳累后冲风冒雨,不及时更换湿衣,夏秋…【详细】

  • ·中老年人如何做腰痛预防体操?2009-03-20

    四肢伏地,单臂前举预备姿势:双膝屈曲跪地,双手撑地。动作:左侧上肢上抬,尽可能前举,坚持3秒钟。还原。此动作左右交替各重复10次。 …【详细】

  • ·腰痛患者进行腰背肌功能锻炼的方法2009-03-20

    站立扭髋:两脚分开与肩同宽,双手叉腰,两侧髋关节向左右两侧扭动,同时肩部也随着向后方微微倾斜,左右共做100次。前弯后伸:两脚分开与肩同宽,脚尖向内,慢慢地向前弯腰,伸手逐渐接触地面,然后再向后伸腰向后…【详细】

  • ·慢性腰肌劳损患者有效进行运动锻炼2009-03-07

    转胯运腰:两腿分开,稍宽于肩,直立全身放松,双手叉腰,调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做技术转圈动作。…【详细】

  • ·腰痛患者可以进行自我按摩2009-03-20

    在捏揉小腿、脚弓后,用对侧拇指指腹在委中穴(胭窝横纹中央处)上用力点揉片刻,可缓解腰痛。此外,还可选择环跳穴(臀部外上部、压痛很明显处),用力点揉片刻,可缓解下肢症状。…【详细】

  • ·“腰闪”后较好睡木板床2009-03-20

    哎哟”――当突然转身或是搬动重物时,腰部突发的剧烈疼痛常常使人不自禁地叫出声来,这就是我们常说的“闪腰”。…【详细】

  • ·治疗腰肌劳损有特效2009-03-20

    腰肌劳损在慢性腰痛中,该病占的比例很大。天气转凉,患有腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的市民朋友一定感觉非常明显。加强锻炼 ,提高身体素质是腰肌劳损的预防措施。 …【详细】

  • ·腰腿麻木也是病2009-03-20

    腰脚麻木、疼痛是现代人生活中经常遇到的情况。大多数人在疼痛偶然出现或者消失后便不以为然,更不会对此产生警惕。但是你可知道――…【详细】

  • ·腰肌劳损的预防措施2007-10-08

    首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉对比薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚…【详细】

  • ·腰痛也可能与枕头有关系2007-09-26

    不合适的枕头也会引起腰痛”,这句话听起来好像有些风马牛不相及。一般人都有这样的共识,即不合适的枕头可引起颈椎病。其实,不合适的枕头除了可引起颈椎病外,对腰椎也有一定程度的影响。因为枕头是维持人体卧位时…【详细】

  • ·倒手、倒行、倒立 医生介绍“倒行逆施”健身法2007-09-26

    随着人们养生保健意识的逐步提高,很多人喜欢花钱去参加一些健身项目,比如打保龄球、高尔夫等等,其实除了跑步、打拳、舞蹈等日渐普及的健身活动外,我们还可以试试“倒行逆施”,效果完全不比那些花而不实的健身…【详细】