您现在的位置:首页 > 腰椎间盘突出 > 预防

上海哪家医院治疗腰椎间盘突出症好

发布时间:2018-11-17 14:24:43 进入医生答疑区,骨科疾病有问必答

因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间
咨询在线医生,通过在线医生的解答更清楚的了解病情

   有时候自己也不知道为什么成为了腰椎间盘突出中的一员,对于患上的疾病也感觉到莫名其妙,所以对于这个疾病我们还是早些做好预防好,下面上海西郊骨科医院的医生来介绍腰椎间盘突出的预防方法。

  锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。这些腰椎间盘突出的预防较重要。提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  腰椎间盘突出的预防还要保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

  站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

  腰椎间盘突出的预防就为大家介绍到这里了,尤其是上班族,一定要注意好保持一个良好的习惯,不可以老是保持一个姿势,需要定时的进行运动,腰椎间盘突出的预防就在于每天坚持,这样疾病的预防很有帮助。

(郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!)

Related articles

相关文章

Therapy articles

特色疗法

西郊历史颇久,口碑流传,民谚有云“治疗骨病哪里好?还是上海西郊”。上海西郊骨科医院上海优势专科,连续三年成为“上海优势专科医院”、有着“沪上专业骨科典范”……[详细]

医疗设备
手术室
550x